Yoga for Beginners Introduction Course (Helsigin Aikuisopistossa)

Subscription: https://uusi.opistopalvelut.fi/helsinginaikuisopisto/fi/course/175942

BALANCING YOGA, BEGINNERS LEVEL

As the four seasons bring changes along, our body, mind and soul have different needs – we can adapt to these changes with help of nutrition and yoga.

This Yoga offers especially grounding, warming and relaxing asana. We put emphasis on aligning body and mind with the help of our breath.

Welcome – we find a flow for everybody.

LEVEL: Beginners – come as you are, with or without any Yoga experience. Teaching will be in English, but conversation also in Finnish or German if needed.

WHAT TO BRING: Comfortable clothing, an open mind and joyfulness for the asana-practice

WHEN:  Starting when group is established (3 persons min.)

PRICE: 180,- Euroa (10 times)

WHERE: 00330 Munkkiniemi

”PURNA YOGA” – MIKÄ ON PURNA JOOGA?

Käsitys ”Purna” tarkoittaa kokonaisvaltainen, kokonainen.

Koska me kaikki olemme enemmän kuin pelkkä keho, tässä integroidun joogan muodossa opitaan harjoitella fyysisen, mentaalin ja henkisen hyvinvoinnin parissa. Tämä kokonaisvaltainen jooga perustuu Iyengar-Joogaan ja asanoissa käytetään apuvälineitä (blokit, tiilit, vyöt, bolsterit, seinät) – jokaiselle keholle sopivasti.

BEGINNERS COURSE / Aloittelijoille

Erityisesti aloittelijoille tarkoitettu joogatunti. Miltä kehosi tuntuu? Mitä tarvitset juuri nyt – venyttelyä ja joustavuutta, maadoittamista tai vahvuutta? Asanoiden harjoittelussa (Iyengar-Joogaan perustava) käytetään blokit, tiilit, vyöt, bolsterit ja seinät. Jokainen keho on erilainen ja harjoittelun ohjaus henkilökohtainen. 

PIENRYHMÄ JOOGA

Joogataan pienissä ryhmissä (3-10 henkilöä) jossa hyvä energia, ilo ja inspiraatio tarttuvat keskenään.

Kiinnostunut ja innostunut? Ota yhteyttä ja kysy lisää!
Namaste!

Nina Stenitzer, Purna Yoga Instructor (200hours)
nina.stenitzer@nutritionalbalance.fi